Creëer jouw persoonlijke Energiekaart

We zijn er allemaal bekend mee; in de drukte van het dagelijks leven, veelal met een jong gezin, een (leuke) baan & relaties die de aandacht vragen, kan de focus op jouw eigen energie nog wel eens van de voorgrond verdwijnen. Maar wacht… dát is niet de bedoeling! 

In dit artikel reiken we je graag een simpele tool aan: een persoonlijke Energiekaart. Een manier om evenwicht in energie te creëren. Klinkt ideaal, en dit is het ook! Een energiekaart is als het ware een kompas dat je de weg wijst naar wat jou energie geeft en wat het juist wegneemt. Mom in Balance is er graag voor elke vrouw die fysiek, en ook mentaal in topconditie wilt blijven.

Op jouw persoonlijke energiekaart beschrijf je duidelijk wat je energie geeft en wat het juist wegneemt. Denk aan activiteiten, mensen, en zelfs gedachten die je energie versterken of verminderen. Het vinden van de juiste balans is essentieel. Schrijf op waar je van gaat stralen en wat je juist uitput, zowel binnen als buiten je sportactiviteiten. Durf eens kritisch in te zoomen op je werkzaamheden, binnen en buiten je gezinsleven; wat maakt je blij, en wat kost je meer dan je zou willen? Al snel heb je een duidelijk overzicht in wat jouw weg is naar meer balans, en daarmee meer energie.

Met jouw persoonlijke energiekaart op je vizier sta je sterker bij het maken van keuzes. Alleen het invullen al geeft je in één overzicht een helder beeld en stelt je in staat bewust te kiezen voor activiteiten en mensen die jouw energie verhogen. Door te weten wat je energie kost, kan je ook strategieën ontwikkelen om hiermee om te gaan of ze te verminderen. Het is een krachtig hulpmiddel om in controle te blijven over jouw eigen welzijn. Zie het als een persoonlijke blauwdruk, een gebruiksaanwijzing om te bepalen waar je JA tegen zegt in je leven.